El menú ⋮ de cada ejercicio: progresión, copias, fusionar y compartir

Cada tarjeta de ejercicio tiene un menú ⋮ con acciones directas sobre ese ejercicio: ver su evolución, hacer una copia, compartirlo, fusionar historiales o quitarlo. Te explicamos cada una.

Abrir el menú

Ver progresión de este ejercicio

Abre una ventana con cómo ha evolucionado el ejercicio: el rango de fechas, el cambio de peso (por ejemplo «45 kg → 50 kg, +11 %») y la lista de sesiones, de la más reciente a la más antigua, con las series × repeticiones máximas y el peso máximo de cada una. Se muestra la progresión del estilo de la sesión desde la que lo abres (Fuerza o Hipertrofia); el otro estilo queda en un desplegable aparte.

Es un buen complemento de la progresión inteligente: ves la tendencia de un vistazo. La opción «📊 Ver ejercicios hechos en esta posición» te muestra qué ejercicios has hecho antes en ese mismo hueco de la sesión.

Copia, compartir y fusionar

• 📄 Crear copia de este ejercicio: te da una copia tuya. Si lo que buscas es otra máquina o agarre, suele ser mejor una variante con nota.
• 📤 Compartir con otro usuario: envía el ejercicio a otra persona. Sirve con cualquier ejercicio de la sesión, no solo con los que has creado tú.
• 🔀 Fusionar con otro ejercicio: junta el historial de este ejercicio con el de otro, para no repartir tu progreso entre dos nombres que en realidad son el mismo.

Quitar un ejercicio: hoy o para siempre

Hay dos opciones y conviene no confundirlas:

• 🗑️ Quitar de la lista (solo hoy): lo saca de la sesión de hoy. La próxima vez volverá a aparecer.
• 🗑️ Quitar de mi rutina (para siempre): lo quita de la plantilla de ese tipo de sesión y no volverá a aparecer. AppGym te pide confirmación antes.

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