Mis planes en AppGym: ver tus planes y crear uno nuevo

Un plan de entrenamiento en AppGym es cada una de tus sesiones tipo: «Torso», «Piernas», «Empuje»… En Mis planes los ves todos juntos, y desde ahí puedes crear uno nuevo, con ayuda de la app o desde cero.

1. Mis planes

Abre el menú ☰ y pulsa «🗂 Mis planes»:

• ⭐ Favoritos: los planes que marcas con la estrella aparecen arriba. Toca la ⭐ de un plan para añadirlo o quitarlo.
• Cada plan muestra los músculos que trabaja y cuándo lo hiciste por última vez («18 sept»), o «Sin sesiones» si aún no lo has estrenado. Tócalo para empezar el entreno.
• «▶ Entrenamientos de ejemplo»: se despliega con plantillas ya hechas para inspirarte.

2. Crear un plan nuevo

Pulsa «➕ Crear nuevo plan de entrenamiento» (aquí, o en el menú ☰) y elige cómo quieres montarlo:

• 🧩 Automático — según mi perfil: te hace unas preguntas y te monta un plan completo, con días, ejercicios y series. Lo explicamos paso a paso en Crear tu rutina automática.
• ✍️ Manual — lo armo yo: empiezas desde cero y añades tú los ejercicios.

3. Crear un plan a tu manera

1. División: si quieres que la app te monte la rutina, elige una división de la lista.
2. O créalo tú: escoge un nombre rápido («Pecho + Espalda», «Piernas»…) o escribe el tuyo en «Nombre del entrenamiento». El plan se crea vacío y tú añades los ejercicios.
3. Icono: opcional. Si no eliges ninguno, se genera solo.
4. Pulsa «Crear →».

Sigue leyendo

• Cómo crear tu rutina automática
• Analiza tu plan
• El menú ☰ de AppGym